Één op Eén coaching
Wat is leefstijl?
Je leefstijl bestaat uit verschillende elementen zoals voeding, beweging, slaap, stressmanagement en ontspanning. Je functioneert het beste als al deze elementen in balans zijn. Herken je het gevoel dat je continu vermoeid bent, niet lekker in je vel zit, snel geïrriteerd bent, slecht slaapt en misschien zelfs mentale en/of fysieke klachten ervaart?
Tijdens een coachingsessie richten we ons op jouw persoonlijke doelen en uitdagingen op het gebied van leefstijl, zodat alle elementen weer in balans komen. Ben jij klaar om de regie in eigen handen te nemen?
Duurzame gedragsverandering
Stop met diëten en richt je op structurele gedragsverandering voor de lange termijn. Hoewel gedragsverandering moeilijk kan zijn en tijd en energie vergt, is het een waardevolle investering in een energiekere toekomst.
Advies op maat
Coaching is afgestemd op jouw wensen en doelen. Door samen te werken kan ik je begeleiden om met haalbare stappen dichter bij jouw doelen te komen.
Tijd en aandacht
Ik geloof dat tijd en aandacht essentieel zijn voor effectieve begeleiding en blijvende verandering. Samen werken we aan jouw groei en succes, stap voor stap.
Wat levert het je op?
1
Gezondheid
We bouwen samen stap voor stap aan een leefstijl die jouw gezondheid versterkt — zonder strenge regels, diëten of tijdelijke oplossingen. Niet vanuit moeten, maar vanuit doen wat werkt voor jou.
3
Rust
Een ongezond voedingspatroon gaat vaak samen met stress, beperkende gedachten, schuldgevoel of alles-of-nietsdenken. We werken eraan om deze patronen te herkennen én los te laten — zodat je meer rust en ruimte ervaart in je dagelijks leven
2
Inzicht en kennis
Je leert begrijpen waarom je bepaalde keuzes maakt, wat voeding doet in je lichaam én hoe je betere afwegingen maakt. Geen standaardadviezen, maar begeleiding die past bij jouw leven, vragen en doelen.
3
Zelfvertrouwen
Je krijgt meer vertrouwen in de signalen van je lichaam, zodat je met meer zekerheid en vanuit jezelf je leefstijl kunt vormgeven. Niet perfect, maar wel op jouw manier — volhoudbaar, flexibel en passend bij wie jij bent.
